109705012 音一甲 毛國任
作者介紹：卡爾.紐波特，以優等成績畢業於美國達特茅斯[Darmouth]大學，目前正在麻賽諸塞[Masschusetts]技術學院攻讀電腦博士學位。他撰寫過多篇關於大學生活及學生成功學的作品，並發表於諸多雜誌及網站。
本書大綱：作者認為大學生活充滿樂趣，這代表著四年的自由、刺激及成長。例如：在校外參加派對到凌晨兩點，夜裡與朋友聊天到破曉時分等等。 但大學生活不只是一段開心的旅程，它也是日後生活展翅翱翔起飛的跑道，短短四年，如果你走對了，人生就截然不同，反之若沒有好好運用，人生將是另一個艱難的開端。在大學生活裡有沒有可能在學業上獲得好成績，又能享受很多樂趣呢？作者在美國境內調查一些優秀學生的生活，並與他們面談詢問他們的生活習慣、學習體系，以及有助於他們的成功心態等等的問題。這些優秀學生不僅在學業成績優異，在社交等不同方面皆獲得成功，這些學校包括哈佛、普林斯頓、耶魯大學等，作者整理了七十五條最傑出學生的經驗中凝鍊而出的大學生活準則，期望給大學生能在大學四年發揮最大的潛能。
內容批判： 我自本書終結選一篇來做為探討
第二篇 做好週末時間安排
在文中談到週末十分重要，「如何使自己的星期日過得更有價值？訣竅在於，每逢星期日的早晨進行一些提高注意力的活動，使之成為每週末的例行作業，這樣在一整天的各類活動中你都能保持頭腦清醒.......當你的大腦已經得到激發，注意力更加集中時，你就可以在圖書館的靜謐處開始學習了......」我認為星期日要過的更有價值不一定是要在早晨進行一些提高注意力的活動，也不一定是要如平日一樣「勞動」。在耶穌基督後期聖徒教會的信仰中，星期日是安息日，是身、心靈休息的日子，更是用來紀念祂的特別時間，我們會放下手邊的工作和勞動，到教會領受聖餐，學習福音。在聖經的舊約裡，神給摩西的十誡中就談到了守安息日為聖的重要：「當紀念安息日，守為聖日。」（見出埃及記20：8）耶穌基督教導說，安息日是為人的益處而訂立（見馬可福音2：27）。安息日的目的是在一星期中，給我們一個特定的日子，在那日將我們的思想及行為轉向神。它不僅是一個從工作中休息的日子。它是一個神聖的日子，應花在崇拜及虔敬上。當我們放下日常的活動中來休息，我們的心可以自由沈思有關靈性的事物。在這一天我們可以重溫與主所立的約，並用屬靈的事物餵養我們的靈魂（見馬可福音2：27）。我覺得人就像一顆電池，在一個禮拜當中慢慢的耗盡電力，如果星期日沒有充電的話，下個星期很有可能就沒電了，但如果我們在星期日給自己一個喘息跟休息的機會，不只是身體的休息，更是心靈的滋潤，我相信下個禮拜絕對可以充滿力量的去面對。但除了不工作以外，在安息日我們可以做更多有意義的事，例如：拜訪生病，年老及我們所愛的人、聽令人鼓舞的音樂及唱聖詩、寫信給我們所愛的人、為人服務等等，更特別的是可以和家人相聚做一些家庭活動，在家人和家人享受甜蜜時光。耶穌基督後期聖徒教會第九任總會會長麥基奧大衛會曾說過： 「任何成功都不能彌補家庭的失敗」，如果大家星期一到星期六都忙碌的工作或讀書，星期天更是如此，請問我們的家庭有哪一天是可以好好聚一聚？我們的家庭哪一天可以一起活動呢？對我來說，星期日時間的安排，透過守安息日為聖，我為下個禮拜做更好的準備，不論是體力或是心靈，我也有機會花時間和家人相處，為別人服務，生活變得更充實更快樂！就拿我高三考大學的那一年，同學們最喜歡在禮拜天補習或是讀書，而我卻去教會聚會，很多同學或老師認為我浪費了一天的時間很不值得，但是我很清楚知道我所做的選擇，因為星期日的休息，下個禮拜我都會非常認真，最後大考成績出來，我沒有比那些星期日讀書的人差，甚至比他們都還好，所以我見證守安息日為聖確實會帶來祝福！週末的時間安排，可以很不一樣。
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